[精选]四份早餐方案

[精选]四份早餐方案

随着社会的一步步发展，越来越多的人会使用这个提议。提案不是最终形式，可以修改、增加、删除甚至放弃。具有很强的可塑性。如何写一份合适的计划书？以下是边肖为大家收集的4份早餐建议。欢迎阅读，希望大家喜欢。

早餐建议第一部分 同学们，早上好！

看了校园网调查，发现学生最喜欢的早餐组合是汉堡+可乐，而粥+馒头这种老式组合则被忽略了。其实就营养而言，汉堡+可乐是最差最没营养的，而粥+馒头这种老式组合是最有营养的。

如今，人们的生活条件越来越好。为了方便，人们经常吃没有营养的快餐，如汉堡包和可乐。但是快餐，比如汉堡包、可乐，不仅不能满足他们的需求，还能做各种弊而无利。西餐富含油脂和糖分，但缺乏碳水化合物，会导致营养不足。但如果摄入过多的营养，就会导致营养过剩，不仅增加消化器官负担，引起胃病，而且是肥胖、心血管疾病、糖尿病的根源，不利于健康。

而且我们吃的面包是谷类做的，吃的好可以补充很多能量，让我们早上精力充沛，集中精力好好学习。“小麦营养价值很高，含有约75%的碳水化合物和约10%的蛋白质，是补充热量的重要来源。鸡蛋、牛奶等等都是很好的营养。

在这里，我建议学生在吃早餐的时候，多吃一些营养丰富的食物，少吃一些营养丰富的快餐，比如汉堡包和可乐。

六(4)班XXX

20XX年XX月XX日

早餐建议第二部分 亲爱的同学们，午安！

看了xxx的调查，发现大家最喜欢的早餐组合是汉堡+可乐，而粥+馒头这种老式组合就被忽略了。其实就营养而言，汉堡+可乐对健康最差，营养最少。

众所周知，汉堡包是油炸食品和碳酸饮料，是垃圾食品。如果用作早餐，不仅吃不到早餐，还会伤害自己。可以说是有各种各样的伤害却没有好处。西餐富含油和糖，但缺乏复杂的碳水化合物，会导致营养不足和各种营养缺乏。但如果营养摄入过多，就会导致营养摄入过多，不仅增加消化器官负担，引起胃病，而且是肥胖、心血管疾病、糖尿病的根源，不利于健康。

但是我们的传统中餐主要是一种谷物，侧重于补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉和糖，结构简单，能被人体迅速氧化分解，从而在短时间内获得大量热能，如小麦，是我国北方人的主食，自古以来就是滋养人体的重要食物。《本草纲目》中提到“小麦粉，补虚健肤，厚胃壮力”，营养价值高，含碳水化合物约75%，蛋白质约10%，是热量和植物蛋白的重要来源。鸡蛋、牛奶等等都是很好的营养。

综上所述，为了所有学生的健康成长，我建议你早餐不要吃汉堡和可乐。相反，你应该看看有点“土”但确实有食用价值的中国菜。

早餐提案第3条 同学:

(下午见面时用语)下午好

看了校园网调查，发现学生最喜欢的早餐组合是汉堡+可乐，而粥+馒头这种老式组合则被忽略了。其实就营养而言，汉堡+可乐对健康最差，营养最少。

众所周知，汉堡包是油炸食品和碳酸饮料，是垃圾食品。如果用作早餐，不仅吃不到早餐，还会伤害自己。可以说是有各种各样的伤害却没有好处。西餐富含油和糖，但缺乏复杂的碳水化合物，会导致营养不足和各种营养缺乏。但如果营养摄入过多，就会导致营养摄入过多，不仅增加消化器官负担，引起胃病，而且是肥胖、心血管疾病、糖尿病的根源，不利于健康。

但是我们的传统中餐主要是一种谷物，侧重于补充主要能量。谷物中的淀粉和糖提供热能，结构简单，能被人体迅速氧化分解。在短时间内获得大量热能，如小麦，是我国北方人的主食，自古以来就是滋养人体的重要食物。《本草纲目》中提到“小麦粉，补虚健肤，厚胃壮力”，营养价值高，含碳水化合物约75%，蛋白质约10%，是热量和植物蛋白的重要来源。鸡蛋、牛奶等等都是很好的营养。

综上所述，为了学生的健康成长，我建议你早餐不要吃汉堡和可乐。相反，你应该看看有点“土”但确实有食用价值的中国菜。

早餐提案第4条 同学们，早上好！

你今天吃早饭了吗？吃什么？你认为你的早餐健康吗？据我所知，每100个人中只有65个人坚持每天吃早餐，而每100个人中有12个人一周只吃3 ~ 4次早餐，这对他们的健康非常有害，每100个人中只有3个人从不吃早餐。

正因为如此，我深深地感到，对于我们小学生来说，早餐是一个重要而又被忽视的问题。早餐问题也表现在大部分学生不懂得合理选择搭配，很多学生长期吃一种早餐，是严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐危害很大。长期不吃早餐会导致营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了近年来我国小学生肥胖率的上升。此外，不吃早餐也可能诱发许多疾病。

为了健康，每个人都应该把早餐放在第一位。