眼部保护示范提案

眼睛是人类直接认识客观世界的视觉器官。没有眼睛，我们会觉得周围很黑。作为一个青少年，你应该保护你的眼睛。这里是《范文大全》编的《保护你的眼睛》提案的范文。请阅读以供参考。

范文1:亲爱的父母朋友们，你们好！

近视的形成是一个长期的过程，所以我们应该在日常生活中养成良好的眼睛卫生习惯。注意保护眼睛。请注意您的孩子是否能做到以下几点:

一、正确掌握眼部卫生知识，正确读写45分钟左右，休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩

第二，不要吃太多含糖和辛辣的食物，多吃玉米和小米，避免偏食和厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏，使用电脑减少电脑光线以适合自己，眼睛与显示器的距离不小于60厘米，注意不超过一个小时，你要休息五分钟，按摩眼睛或涂上视觉眼霜。

三、光线要适中，不要太强，不要太弱，不要在沙发上看书，不要在行驶的车上或阳光下看书写字。用眼不疲劳。如果感到疲劳，请立即休息，每次用眼时间超过40分钟

第四，配备毛巾和洗脸池，保持良好的个人卫生习惯

5.家长要督促和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度，左前方光线不能太强或太弱，尽量少用护眼灯和台灯。使用辅助光源的前照灯也应打开。

6.强化期视力恢复正常后，正确用眼，定期去服务中心复查指导，继续用眼膏巩固，最好一天一两次，用眼量要相对减少。

七、每周至少吃一次鱼、羊肝，每天一袋牛奶，多种水果，一定不要挑食和偏食，养成良好的眼观和饮食习惯。每天看远或远。

八、在家按时按量擦眼膏。使用方法:父母先洗手，孩子自然闭眼，拿毛巾热敷，孩子能耐受。冬天长，夏天短。用食指取1.5g左右的药(4颗花生)后，将瓶盖从眉上方1.5 cm拧紧至眼睑下方1.5 cm(包括上眉、内外眼角眼睑和左右太阳穴)。整个区域水平均匀涂抹，然后闭眼20分钟。睁眼后做眼保健操。保持20分钟，然后用面巾纸轻轻粘上，用清水洗净。

适当喝菊花茶，加一些冰糖和枸杞水，补充B族维生素、锌、钙、铬等。特别提醒:每日用量和频率一定要保证，否则对恢复视力极为不利。

范文二一个年轻人想考飞行员，但是因为近视&hellip，在飞行员门外被无情拒绝；& hellip这则新闻让我们深思:近视给我们带来了多大的伤害和不便？

据调查，中国有500多万盲人和近1000万低视力人群，尤其是儿童和青少年，患病率较高。更令人震惊的是，有一份调查报告称，中国有30多万人因高度近视而失明。那么，为什么我们的眼睛是近视的呢？大多数人平时不注意保护眼睛，这与闭眼运动的环境和营养摄入的不平衡密切相关。然而，不正确的眼睛使用和不注意眼睛卫生是现代儿童近视快速增加的主要原因。

儿童青少年近视的防治越来越受到学生、家长和社会的重视。因此，对于我们的眼睛，我们向全校发起以下倡议:

(1)尽量少上网或看其他放射性的东西。注意作息时间安排，不要让眼睛长时间疲劳。

(2)电视、电脑屏幕亮度应柔和，明亮的对比度不应太大，否则会引起眼睛疲劳。

(3)长时间固定视力后，摘下眼睛休息。

(4)经常眨眼是一种自然的按摩方法

(5)多看看远处的山和绿色的植物。

(6)认真做好护眼键操作。

(7)看书时，姿势要端正，光线要充足。读书写字，坐在离书桌一英尺的地方，胸口离书桌一拳，眼睛离课本一英尺。

(8)骑车或走路时不要看书，不要躺着看书。

(9)一定要戴一些眼药水。

(10)定期去眼科检查，听从医生指导，逐步矫正视力或防止近视加深。

只要我们主动去做，就能有效的保护眼睛。

范文3:亲爱的老师，亲爱的学生:

根据全国学生体质健康调查的最新数据，小学生、中学生和高中生近视的发病率分别为22.78%、55.22%和70.34%。

近视正在成为一种健康的疾病。头号敌人& rdquo70%的高中生戴着不应该属于自己的眼镜。更令人震惊的是，有一份调查报告称，中国有30多万人因高度近视而失明。

有专家指出，近视呈上升趋势，在中小学生常见病中排名第一。这将影响我国高素质人才的选拔工作，缩小许多特殊专业人才的选拔范围。而且，年轻人近视的急剧趋势让教育工作者和医务工作者感到担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率高的主要原因是没有养成良好的眼部卫生习惯，如写字时坐姿不正、书写不当、长时间卧床看书、看电视、长时间上网、玩电脑游戏等。

眼睛是人类直接认识客观世界的视觉器官。没有眼睛，我们会感受到周围的黑暗。作为青少年，要保护自己的眼睛，必须从以下几个方面入手:

1.长时间不看电视节目，不操作电脑，不玩电子游戏

2、不要用手揉眼睛，不要用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛

3.躺着不能看书，不能看电视。坐车时不要看书

4.看书要注意灯光效果，不要太亮也不要太暗

5.如果家里有条件，电脑显示器应该是液晶的

6、阅读和写作时间不宜过长，每50分钟左右放松一次，或做眼保健操，或走到窗前，眺望远方

7.据不完全调查，活动儿童近视较少，安静儿童近视较多。因此，安静的孩子应该学会适当锻炼，让眼睛有一个调整的过程

8.为了保证足够好的睡眠，尤其是我们的小学生，我们必须养成经常午睡的好习惯，这样我们的眼睛才能得到良好的休息