如何规划高三学习生活范文推荐

目前大部分学校的高三已经在1月份开学了。如何规划好学习生活，成为学生、老师、家长最关心的事情。近日，笔者采访了几位在济南有着丰富教学经验的高三教师，听他们介绍学生、家长和学校应该如何共同规划高三。

学习上学:贯穿高三的三轮复习

山东师范大学附属中学高三部主任王艳告诉笔者，学校规划是否合理，直接影响学生高考的成败。目前省内大部分学校采用三轮复习法，即高中三年级大致分为三个阶段，每个阶段进行有针对性的复习。

一轮复习一般是8月到3月初。主要任务是全面阅读教材，找出差距，填补差距，消除知识结构中的盲点。第二轮复习是3月初到5月中旬，主要是把重点难点讲清楚，让学生在综合水平上有所突破，在知识上变得更加系统。学校一般都会配备专门的培训。5月中旬到5月底的三轮复习主要是提高学生的实战能力，学校一般都会配备一两套模拟题。

学生:寻求有效的复习方法

她告诉笔者，除了学校统一的复习计划，每个学生都要制定自己的复习计划。另外，最重要的是复习方法。同时，如果复习得当，知道考试技巧，分数自然会更高。

复习前要制定好复习策略，合理处理各科之间的关系，注意策略，学会放弃。复习的时候，选择一个能收到立竿见影效果的科目比选择一个需要时间才能产生效果的科目要好。如果强势学科很难有进步，那就选择弱势学科。

生活中的学生:制定作息时间表

济南振华文化学校校长李告诉笔者，开学前一两周，要妥善安排好自己的工作日程和学校的工作日程，制定合理的工作计划。即使你晚上学习效率很高，也尽量不要熬夜，这样会直接影响你的睡眠，而缺乏良好的睡眠和精神状态会直接影响你第二天的学习效率。长此以往，如果形成恶性循环，得不偿失。此外，我经常在业余时间在走廊散步，每天中午午休，保证晚上自习后半小时就能入睡。

选择合理的饮食

李校长说，高三的学习量比较大，需要很大的精力。每个学生都应该注意饮食，一日三餐。很多学生觉得作业紧，所以会节省半个小时吃饭学习。这在一开始可能是有效的，但到了最后冲刺阶段，他们的健康会不堪重负，很可能所有的努力都会毁于一旦。建议一进高三就要有意识地增加营养，多吃水果、肉类、豆类。

慢慢调整心态

此外，他说，高考很大程度上是考验学生的心理承受能力，承受能力强的学生往往高考成绩好。一进入高三，尤其是冲刺阶段，就要不断提醒自己，高考没什么可怕的。只是一场大考，要不断给自己减压，让自己适应紧凑的学习节奏。

老师:做好学生的心理工作

王主任说，除了教学，高三老师还要做好学生的心理工作。每周，老师都会出一个专题，给学生适当减压。不仅关心成绩好的学生，也关心成绩一般的学生。给他们适当的鼓励，让他们知道只要努力就有希望。一个班级的高考成绩往往直接关系到老师做心理工作的能力。

家长:后方支援很重要

面试的时候老师说高三学生学习很忙，很多事情都很难处理。父母应该花更多的时间做好后勤工作。适当给孩子买一些营养品，但王主任也说没必要让孩子过度补充营养。家长也要考虑孩子需要的一些日常用品，尽量不让孩子被小事分心。(李世婧刘万新)