政治教师个人述职报告范文

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内容摘要:政治老师应该写一份个人工作报告。你知道怎么写吗?下面是政治教师个人述职报告范文,由范文小系列整理而成。欢迎阅读。政治教师个人述职报告模式第一条爱与奉献,谦虚学习,创新发展从教五年以来,我以强烈的责任感和奉献精神致力于教书育人,与& ldquo校园里没有小事,一切都是教育;教育没有......

政治教师个人述职报告范文政治老师应该写一份个人工作报告。你知道怎么写吗?下面是政治教师个人述职报告范文,由范文小系列整理而成。欢迎阅读。

政治教师个人述职报告模式第一条爱与奉献,谦虚学习,创新发展

从教五年以来,我以强烈的责任感和奉献精神致力于教书育人,与& ldquo校园里没有小事,一切都是教育;教育没有总结,到处都是榜样& rdquo来自高而严的要求,脚踏实地,求实务实,努力& ldquo愿做阶梯,培养新世纪人才做婚纱;自我完善,现代化教育用尽一切努力& rdquo。

在教育教学过程中,虚心学习,争取进步:理论学习,既学习党的主要路线、方针、政策,又学习新的教育教学理论;以身边的老师为榜样,尊重每一个人和老师,从他们身上学到缺失的东西,学习别人的长处,弥补自己的不足,充实自己。同时,我们应该尊重每一个学生,把他们当成朋友,平等相待,向学生学习教师所具备的人格修养。

我学以致用,在以往经验的基础上创新。教学,我和实践& ldquo三个自我引导,质疑求异,发展&现状;教学模式,;道德教育,我组织和& ldquo网络道德教育&现状;省内外新模式应运而生;许多教育和教学论文发表在省级和省级期刊上。

第二,注重探索和促进教学

从教五年,学到了一个新老师的& ldquo邯郸学步& rdquo从一开始到现在,我们形成了鲜明的教学风格,走过了一条学习、积累、创新的道路。

我研究学生。当今,素质教育、创新教育和课程改革的趋势与时俱进,探索出一种适合学校情况、时代要求和自己教学风格的教学模式。

我从开始教书三年,一直在高一当政治课。学生学习政治& ldquo贝多芬& rdquo(背很多分)以及学生在课堂上对待思维枷锁的现状,我的思考、实践,以及上一学年解决难题的教学方法,& ldquo三自多导& rdquo的教学思想。& ldquo三自多导& rdquo其内涵包括:(1)教师的角色应定位为学生发展的合作者、鼓励者和支持者,是提高学生主体意识和发展的动力;学生学习的主体地位反映了学生的性、自我意识和性行为,这就要求学生能够阅读、质疑、提问,然后善于与老师多角度的掌握和起床,从而培养学生的学习能力、学习品质和解决问题的能力;& ldquo多向导& rdquo要体现(1)鼓励学生的好奇心。②鼓励学生的主动性和独创性,减轻他们对错误的恐惧。③用固定的眼光对待有性潜能的学生。(4)帮助学生培养韧性和毅力,支持和鼓励从头到尾专注于工作的活动。⑤在民主、宽松、自由的氛围下,允许学生发表一些奇怪的、不言自明的观点。⑥鼓励学生批判性思考,包容一些缺点。这种教学模式成功地将学生引入了生动活泼的政治课堂,打破了简单的说教和枯燥,赢得了学生的钦佩。

在教学年,我是高二政治课。此时,随着教育信息化的发展,教学方式多样化,教学容量大。& ldquo主体类型& rdquo教学已经成为整个校园的普遍做法,学校对育人有明确高水平的要求。遵守这个,我在& ldquo三自多导& rdquo在& other的基础上发展、质疑、求异& rdquo基于。即:在教学和德育(即理解、做人和发展)的基础上,学生学习的主体性体现在他们的性、意识和性行为上,要求学生能够阅读、提问、提问、解决问题,培养他们的学习能力、学习质量和解决问题的能力,然后提出& ldquo学生主体地位的提升;和& other学生创新精神的培养;起来。

教的第五年,我在高三当政治课。这时候我的教学风格千篇一律,但是面对高考的激烈竞争,客观上要求换一个新的。为此,我将前四年教学过程中积累的经验与高考研究进行对比,旨在提高学生的综合能力和素质,使学生在高考的舞台上取得巨大的成就。我在整个高三阶段的教学思想是& ldquo三个自我引导,质疑求异,发展&现状;,继承高中和高中的优势,又有新的发展。这些年来,我每天都在课堂前三分钟的学生提问和学生要求回答的活动中,在课堂上练习一个问题& ldquo& hellip& hellip& hellip& hellip& rdquo辩论式,利用信息技术提高课堂教学效率,具有前瞻性和高考性。从高考成绩来看,是的。

近年来取得的成果有:(1)学校或学科组承担的教研公开课全部是;(2)多篇教学论文在省级期刊上发表或获奖;(3)辅导学生参与社会实践,撰写小论文;(20XX高考两个班的成绩;(5)20XX、20XX学年连续两年年度考核评为优秀,20XX年荣获南海教育系统优秀党员称号。

第三,教书育人,激发潜能,创新德育

我的工作目标之一是教书,不要忘记育人。从专职教师到二级教师,我担任年级领导和德育科主任。我的经历让我明白了教育和教学的本质。为学生未来的幸福生活打好基础& rdquo。我用真诚和最大的努力,组织了优秀的德育,启发了教育和网络德育,走出了一条路& ldquo道德教育、情感与服从&现状;关注大的,从小的开始。道德教育的原则,以非智力因素促进智力因素的道德教育的辩证法,以信息化促进道德教育的效果;新方式。3月12日,20XX & ldquo;广东省中小学德育进入网络工作现状:现场会议正在举行。鼓励教育和网络道德教育的经验引起了省内外的关注。

当然,这几年我的工作还是有很多地方的,工作和能力需要调和。未来,我会努力,努力奋斗,做一个无愧于时代的合格教师。

汇报人:XXX

XXXX年XX月XX日

从20xx年8月,我加入了乐众,一个光荣的集体,一个强大的团体,一个合作的团队,一个现代化的舰队。可以说,刘乐中学是一所& ldquo熔炉& rdquo在这里我经历了一次又一次& ldquoFade & rdquo,一次又一次& ldquo破茧& rdquo,无论是思想观念还是实践教学能力都被& ldquo煅烧& rdquo。也促使我去深入思考教师的专业成长。

1、以科学的态度,积极进取的精神,通过教学& ldquo磨合期& rdquo。我加入了新的团队,面临着重大的变化。地理上,我从粤西山区变成了珠三角的发达地区;学校类型上,由重点中学改为普通中学;在教学观念上,从传统教学观念向现代教学观念转变;在教学方法上,教师是主体,学生是主体。就像突然进入了另一条跑步轨迹,需要在状态、速度、理念、思路、现代教学方法等方面进行很大的调整。同时,当两个不同的地区与学校教学和教育发生碰撞时,就会产生摩擦。比如买新车,会有车零件的磨合,会有人车的磨合,会有& ldquo磨合期& rdquo。为了缩短& ldquo磨合期& rdquo要高度重视态度,建立以认真负责为核心的态度体系,科学分析新环境、新问题、新情况,敢于揭露问题,承认矛盾,努力寻找解决问题的办法。

2.教学工作。强调课堂效益,注重教学套路的实施。这学期我担任了两个平衡班,两个文科班(10)和(11),三个理科班(实验班的6)和平衡班的4)和5)。具体做法如下:

(1)根据学校要求有计划地制定切实可行的教学计划,教学计划的执行情况要体现在集体备课记录中。

(2)备课:根据& ldquo备课;五步教学法;,然后实现& ldquo讲座草稿& rdquo,做好& ldquo五待机& rdquo准备教学大纲,教材,学生,教学方法,学习方法。

(3)阶级:坚决执行& ldquo教师是主导,学生是主体,培训是主线。教学原则,优化课堂教学结构,反对& ldquo全屋灌溉& rdquo& ldquo全院培训& rdquo,实现实践与教学的结合。加强课堂师生互动,增强学生主体意识。

(4)实践:

①实践必须做& ldquo四个要素和四个必要条件;,即& ldquo经过挑选、提炼、批准和评估。和& other如果你发送,你会收到,如果你收到,你会批准,如果你批准,如果你犯了错误,你会纠正他们& rdquo。

②要提高实习质量,精选素材,统一打印,提高实习的信度和效度,禁止滥发作业。

③要加强对重点学生的面授工作,每周至少一次对重点学生的面授工作。我强调课堂效益,注重实施教学套路,做好准备、教学、审批、辅助、测试、评估等基本环节;注重打牢基础,由高到严,做到& ldquo精选问题,快速反馈,强纠错& rdquo;专注于帮助学生建立信心。& ldquo看起点,比进步& rdquo,让每个学生都有真正的成长和提高感;注重加强集体备课,实现& ldquo有备而来,来了就打,打了就赢& rdquo防止空枪上阵;重点是加强教学方法和学习方法的指导,减少师生的无效劳动。

(5)承担的主要教学任务。教学班有4个平衡班和1个实验班。在教学分工、课件制作方面,承担《文化生活》第三、六、九、十一课的课件制作;《哲学人生》第二、五、八、十一课课件制作。在命题工作中,李记的平时试题;20XX年4月,理科基础期中试卷;编写哲学生活第一、第三、第五、第七、第九和第十一课的讲稿;《经济生活》,一般复习基本学术水平考试的讲稿,共四个单位的资料整理工作。公开课中“文化生活”科目组为公开课,20XX年9月8日,第2.1课感觉“受文化影响”;9月15日,20XX,4.1节传统文化的传承;20XX年9月22日,7.1号,永恒的民族精神;20XX年11月25日第5.2课“意识的作用”分组公开课;20XX年12月9日,新老师讲课课,第7.1课《世界普遍连通》,获得三等奖;3月10日20XX,校级激情竞赛班12.3“人生价值的创造与实现”获得二等奖。

3.班主任的工作。第一把火。全力打造开学典礼,为全班奠定德育基础。当我上高二11班的时候:

(1)生源复杂。

①包括薛伟峰在内的5名学生被学校纪律处分,有打架、作弊、玩游戏和手机、奇怪染发等不良行为的后进生;还有以梁为代表的精神病学生。

②基础差的学生;

③学习成绩严重、腿短的学生;

(4)有政治学作为& ldquo庇护所& rdquo没有目标,没有动力,没有兴趣& ldquo三无一生& rdquo。是真正的& ldquo杂军& rdquo。

(2)智力成果整体水平较差。

(3)德育意识低。

(4)小派系多,人际关系紧张。& ldquo三无三异& rdquo有更多的学生(没有目标,没有动力,没有兴趣;学习差,人品差,纪律性差)。

(1)为新班级的成立专门举行了盛大的开学典礼。班长梁设计了自己的牌匾。

(2)思想洗脑,角色更新。& ldquo从头开始& rdquo。

(3)努力提升教师的善良、志向、正直、勤奋、敬业、纪律、技能,展现班级管理的美好图景。(4)激励野心,挂在野心上。每个学生一年后写理想的大学是什么。梁小英负责用锦盒封好,挂在教室门口。新鲜,迅速,刺激,重新点燃我心中的希望。

第二把火。病情严重,治疗意外。

(1)摸清班级情况,组建称职的班委。了解每个学生的性格、兴趣、爱好、学习、行为规范、人际关系等。班主任助理介绍,轮岗,比赛等手段。

(2)设定目标,形成合力。每个学生设定短期、中期和总体目标。师生参与每周结算,检查反馈。流程使用:①情绪激励法;②目标激励法;③成功的激励方法;④评论和激励。总是拿学生的兴奋开玩笑。

(3)管理创新。

①过渡期& ldquo更新后期评估标准& rdquo,晚& ldquo证明系统& rdquo& ldquo迟到的弹性& rdquo;②师生矛盾的单边沉默法;3课后作业模式创新,差生可以抄作业;(4)测试和训练方法的创新,封闭式和开卷式混合。(4)教学秩序的创新。(1)课堂应答方式的创新,包括沉默、委托应答、精简应答。②当班主任的原则不是给出标准答案。课后启发、联想、探究解决方案。(3)教师不得没收课堂上合法的课外书,班长和课代表有权建议为什么课堂教师不能吸引学生。④上课累了可以适当午睡,不违反纪律。(5)主课会议创新。内容、手段等。

第三把火。指导学生处理阅读、上网和& ldquo早恋& rdquo关系。

(1)网瘾影响身心健康和阅读。我用三招:①创作自己的班歌。班委成员找了三首:《爱打必赢》《我来自潮州》《海笑》,改了原歌词自娱自乐。(2)在一般科室设立研究机构,广泛收集资料,提高研究性学习能力。③开放班级博客。高二11级班级博客获20XX年3月校评一等奖。(2)& ldquo;早恋& rdquo。学生很困惑,有& ldquo友谊无国界论;是& ldquo爱是动力& rdquo是& ldquo真正的男人说& rdquo。拨开迷雾:(1)区分正常沟通和& ldquo早恋& rdquo。班里的三个女同学、林婉慧、梁都让我反思早恋的行为,带来了很多麻烦。我说清楚了:①正常交流;②沟通过密;③建立恋爱关系;三州,解开心结。(2)适当有效的引导。对于我们班已经建立恋爱关系的同学,如梁、林万慧、陆:①积极开展青春期教育;②方法如下:a、积极引导;b .注意力转移;c .个别对话;d 、& ldquo冷冻方法& rdquo。帮助他们度过雨季。天道酬勤,全班德智体成绩一路攀升,同事同学都有口碑传播。学生可以学会做人,学会求知,学会生活,学会欣赏美,学会健身,健康发展个性。

4.教学科研。问题是主体。在学校的信任下,我主动承担了政治科“教师行动研究”的小课题“新教师如何顺利度过教学& ldquo磨合期& rdquo研究”,已在第一学期结束时完成。目前在学校参与主持两大德育项目,一个是后进生不良行为心理干预研究,承担完成项目消费的任务。第二个是刘乐中学德育课题组,“刘乐中学&现状”;希望诞生了。现代人格完善研究作为课题组副组长,承担着课题的总结任务。

5.在热心同事的帮助下,德能在勤奋中不断追求新的进步。在转学到刘乐中学的过程中,首先得到了本科组胡青校长的肯定,愿意培养。其次,我进入了政治科的优秀群体,得到了同事们的关心和培养,比如科长戴翔的关心,学科和专业的指导和帮助。特别是在版块网站建设上,科长多次来我办公室,手把手教我很多新的教育信息技术。

在高二政治备课组,还接受了胡静的教务专员和任燕燕的备课组长的专业指导,在备课、教学、命题等方面具有较高的专业指导和领导水平。在课题研究上,我受到了与勒·夏衍老师真诚合作开展德育研究的鼓舞。在理科政治教学中,我与陈老师合作,愉快地备课和命题。在专业交流和生活中,得到了农丕英老师、邓李琼老师、侯志华老师的无私帮助,很多宝贵的人生经历都变得水落石出,让我受益匪浅。在和谐、文明、和谐的团队氛围中,激发了我对建设理工科团队的热情。

作为一个新来的人,我需要学习很多,思考很多,反思很多,总结很多。如何在新的环境下更新自己的教学理念,如何在现代化的过程中提高教育教学质量,如何在教育教学实践中提高个人的教育教学水平和能力,如何虚心向同事学习实现自己的专业成长,如何处理好学校、班级和家长的关系,如何创新班级管理的方法。这些问题一直困扰着我,激励着我。我会在以后的工作中不断学习,提高自己的研究水平和能力。

汇报人:XXX

XXXX年XX月XX日

本人20xx年7月毕业于湖北师范大学政法经济系,思想政治教育专业。同年8月起,从事教育教学工作。在这些年的工作中,我一直能够服从学校的工作安排,热爱自己的岗位,忠于职守,认真完成学校交给的任务。下面,我将向领导和老师汇报我几年的教学工作。

一,思想政治方面

热爱党的教育事业,拥护党的路线、方针、政策,有较高的思想觉悟和良好的教师职业道德,有较强的敬业精神和责任感,平时诚实守信,锐意进取,全身心地投入到工作中去。在工作中坚持以身作则,言传身教,关心爱护学生,与学校领导和同事保持和谐合作的关系,得到了他们的肯定和好评。

第二,教育教学

1.教学工作量:20XX-20XX学年,我在高一四个班,高二两个班,高二三个班当政治老师,每周18课时。20XX-20XX学年,我在高二八个班担任政治老师,每周20节课。20XX-20XX学年,我在初三十个班担任政治老师,每周20节课。

俗话说& ldquo良好的开端是成功的一半。20xx年第一次踏上讲台的时候,就下定决心要为自己的教学工作开个好头。所以我积极从以下几个方面做好:(1)向学校骨干教师学习,求教,尽快适应教学。(2)先备课,再听课,再修改教案,最后上课。尽管工作量很大,但我总是坚持尽可能好地准备和上每一节课。备课时,我花更多的时间分析教材,研究课程标准、教学方法和学习方法,向学生学习& ldquo学习& rdquo从如何上好一堂课的角度出发,做到既准备教材,又准备学生;准备好教学方法和学习方法,为上课做好充分准备。

2.教学成绩:

从教书开始,我就把全部精力投入到教学中。教学工作多次受到学校、县市的表彰,具体如下:

8月20XX & mdash20XX年7月,在湖北省宜昌市长阳清江高级中学任高级政治教师,上学期获宜昌市教学成果二等奖,下学期获宜昌市教学成果特等奖;

20XX年6月,在学校举办的首届科技节上获得二等奖。

20XX年6月,《中国社会主义市场经济必须面向世界》多媒体课件获一等奖

20XX年12月多媒体课件《矛盾是普遍的》获二等奖

8月20XX & mdash20XX年7月,在湖北省宜昌市长阳清江中学任初二政治老师,两次期末考试获宜昌市教学成果奖B

8月20XX & mdash20XX年7月,在广东省湛江农垦实验中学初二担任政治老师,获得学生和老师的一致好评,被评为优秀教育工作者。

8月20XX & mdash20XX年6月,我在农垦实验中学担任初三政治教学工作。我参加的各种大型模拟考试的选修课的平均分和及格率,在普通班不是第一就是第二。理科班在我的指导下进步很大;美术班也进步很快。另外我带的三个文科班,在几次大规模的模拟考试中,基础文科成绩都令人印象深刻。

当然,这些成就来之不易。因为我的汗水浸透在它的背后,所以我对文科班,理科班,选修班,美术班都有很高的标准和严格的要求。我会把所有的普通测试收集起来,做所有的修改,这样才能一视同仁,同时注意弥补差异。

三,班主任的工作

一,学生思想道德教育

(1)思想道德教育

这是班主任工作的主要任务,也是班级工作的重点。我认为我们应该首先关心学生,然后对他们进行思想道德教育。教育他们热爱祖国,树立为中华民族的复兴而奋斗的思想。增强集体观念,培养高尚情操,形成纪律严明、团结有力的集体。在对学生进行思想道德教育时,要有针对性,按照德育的方法和原则,用情感感动,用理智理解,用行动引导,持之以恒。

(2)对学生的量化评估

根据学校行为准则的要求,对学生进行量化评分。班干部和学生代表轮流当文明监督员,做好记录,是年终考评、强化道德行为规范作用、提高学生思想道德素质的重要条件。

2.重视班委的班风建设

上任前,我咨询了很多有经验的班主任,他们告诉我们,要组织一个成功的班级,班主任首先要挑选一些学习成绩和学习成绩都很好,责任心强,愿意为同学服务的学生担任班干部。培养教育他们,让他们成为学生的榜样,带动其他学生不断进步,形成正确的集体意见和优秀的班风。

(1)选拔和培养班干部

在班干部的产生过程中,我认为教师独家更换肯定会使班干部失去群众基础,给以后的工作带来不必要的困难,这是不可取的。然而,简单的所谓“民主”,使学生完全“自决”一些学生倾向于选举自己的“好朋友”,以获得“照顾”,也有缺点。比较好的办法是先民主后集权,也就是让学生先投票,然后让老师来权衡。实践证明,在民主选举的基础上,班主任优化组合产生的班委赢得了学生的信任和支持,战斗力强。

班主任不仅要使用班干部,还要教育和培养他们。我经常教育他们树立为集体服务的荣誉感和责任感,要求他们努力学习,团结同学,以身作则,鼓励他们大胆工作,严格要求,注意工作方法。当然,选出来的干部毕竟不是十全十美的,不能苛求指责,特别是工作中有错误的时候。班委的工作要经常检查,并给予具体的指导和帮助。既不能安排代替,也不能把班里的工作全部推给班干部放手。我还坚持定期召开班干部会议,组织他们学习制定计划和具体措施,检查执行情况,总结得失,加以改进,教他们辨别是非,及时防止学生中的不良行为。但班干部在班里的不良行为是不会被容忍的,会鼓励他们以身作则,带动其他同学推动全班的管理。

(2)增强班级凝聚力

集体是在活动中产生的,大集体和小集体也是如此。我组织了学习小组,适当开展了一些学习活动,比如朗诵音乐诗词,辩论赛。学习上好学生带坏学生;在纪律上互相提醒;工作生活中互相帮助。通过活动扩大班干部在学生中的积极影响,通过活动增强学生的合作精神和群体意识。这不仅能在班干部的纪律和日常管理中发挥明显的作用,而且能使学生养成团结友爱的习惯,培养班级团结友爱的氛围,使班级成为一个大家庭。

3.教育学生努力学习,完成学习任务

学生的主要任务是学习。教育学生要有明确的学习目的,端正学习态度,遵守学习纪律,引导学生制定自己的学习方法,提高学习意识,养成良好的学习习惯,提高学习成绩。为今后服务祖国、振兴中华打下良好基础。

4.关心学生身心健康,促进学生全面发展

作为一名班主任,我感到自己肩负着巨大的责任。我对学生负责,对学校负责,对家长负责,对良心负责。我们不仅要关心学生的课业学习,还要引导他们开展有益的科学文化活动和社会实践活动。为了培养他们的劳动观念和为人民服务的思想,养成良好的习惯,增加社会知识,掌握一定的生产知识和技能,增加实用人才。

最后说一下自己作为班主任的经历:第一,只有当好班主任,才能真正了解学生,更好的体现老师的价值;第二,作为班主任,你必须以平等的身份关心和爱护学生,绝对不能生学生的气,更不能体罚学生;第三,遇到突发事件,一定要保持清醒的头脑,不要冲动,注意& ldquo冷处理& rdquo不要伤害学生的自尊心。

第四,教学研究和自主学习

从教以来,一直从事教学工作,同时注重总结教育教学中的经验教训和案例,撰写论文。

写于20XX年1月,“谈&其他;案例教学法& rdquo《政治教学中的应用》一文发表于20XX年宜昌市长阳县清江中学学报第一期。

20XX年1月写的文章《案例教学法中的几种典型介绍方法》于20XX年在宜昌市长阳县清江高级中学学报第一期发表。

20XX年2月写的《哲学常识讨论(试行)》发表在宜昌市长阳县清江中学学报第二期。

20XX年1月写的《整体把握事物联系》讲座稿,20XX年在宜昌市长阳县清江教育论坛第一期发表。

我眼中的一堂好政治课,写于20XX年2月,在马嶂区评教论文中获二等奖。

20XX年2月写的《我对搞好课堂教学的看法》在全校论文评比中获得优秀奖。

社会的不断发展进步对教师素质提出了新的要求。为了适应现代教学,我一直在自学计算机知识,制作多媒体课件;经常读教育名著,写教学心得,注意充电自己,成为& ldquo专家类型& rdquo& ldquo学者型& rdquo为老师努力。

动词 (verb的缩写)未来努力的方向

我坚持在教学中研究教学,在教学中探索,在育人过程中升华思想。本人积极参与学校的各种教研活动,密切关注和跟踪本学科的发展趋势、最新教研成果和高考信息,掌握教育发展趋势,积极参与学科群的教研活动。多读一些教育教学理论的书,吸取其中的精华,努力把教学实践提高到一个理论高度。从工作中体会教育工作的崇高,从工作中获得人生的奋斗意义,在工作中享受当老师的乐趣,在工作中逐渐充实自己。

回顾这几年的教育教学工作,我觉得自己没有遗憾,因为我热爱这份工作,我为这份工作付出了自己。虽然有挫折和无奈,但更多的是成功的喜悦和满意的微笑。我更深刻的理解到,教育是一种职业,职业的意义在于追求;教育是一门艺术,艺术的生命在于创新。学无止境,艺无止境,未来我会进一步加强自身修养,不断提高自己的教育教学水平,为我们学校的繁荣,为中国的教育事业贡献自己微薄的力量。

时间如水,人生如歌。我已经在高中教书五年了。期间有一个小周期的教学(高一到高三),做了三年班主任。其中20xx年12月被评定为中学政治二级教师,已经符合报考中学政治一级教师的资格要求。因此,我特此申请。

汇报人:XXX

XXXX年XX月XX日